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TEATROTERAPIA: LABORATORIO PER ADULTI A MILANO

Scritto da Claudio. Postato in Uncategorised.

LABORATORIO DI TEATROTERAPIA 
"NON MI SOPPORTO PIU'" 
Da mercoledì 20 settembre 2017 dalle 20.15 alle 22.15
Condotto da Cinzia Bregonzi
 
“Non MI sopporto più” è un laboratorio che ci permetterà di riconoscere amorevolmente le parti differenti di cui siamo fatti per farle comunicare attraverso il gioco teatrale, come fossero personaggi di una commedia teatrale, per aiutarci ad affrontare le sfide della vita con pacifica serenità. Cosa si diranno? Chi avrà la meglio? Come faranno la pace? queste le domande a cui daremo una risposta creativa durante il lavoro in sala.
 
COSTO:
250€ (primo ciclo da dieci incontri) è possibile fare una lezione di prova mercoledì 20 settembre al costo di 10€.
 
QUANDO: 
tutti i mercoledì dalle 20.15 alle 22.15
 
DOVE: 
Spazio Luce, Viale Monza 91 Milano (Citofono Spazio Luce), fermata metro M1 Rovereto
 
 
Per info e prenotazioni potete contattare: 
Cinzia Bregonzi -  Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo.
https://m.facebook.com/events/243001896227400/
http://www.spazioluce.org
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YOGA A MILANO

Scritto da Claudio. Postato in Uncategorised.

Classe di Yoga@SpazioLuce 
Condotta da Margherita Costabile 
dal 20 settembre 2017 
ogni mercoledì 19.00-20.00 e venerdì 9.00-10.00
Per info e iscrizioni: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo.
Prenotazione obbligatoria. 
 
Ciò che è importante nello yoga è l'ascolto di tutto ciò che succede al nostro corpo e alla nostra mente nel momento presente, l'assenza di giudizio e la completa libertà di lasciarsi andare. 
 
Tutti possono fare yoga, non esiste alcun tipo di canone ideale, ma esistiamo solo noi e il nostro respiro che ci guida nei movimenti.
 
Le lezioni seguono i bisogni dei praticanti e prevedono una fase di riscaldamento dolce, una sequenza di posture unita alla consapevolezza del respiro e per finire un rilassamento corporeo profondo guidato. Non mancano momenti di meditazione e pranayama (esercizi di respirazione). Con la pratica regolare lo stress si riduce, il corpo e la coscienza si armonizzano e il senso di equilibrio si sviluppa.
 
L'INSEGNANTE Margherita promuove uno stile di yoga integrale, non dogmatico e senza barriere tra le diverse modalità di approccio, che arricchiscono lei e il suo metodo di insegnamento.
 
COSTI: Lezione singola: 7€ - Carnet 5 incontri: 25 € Prenotazione della classe obbligatoria scrivendo a Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo.
PROMO PORTA UN AMICO!: Se ti iscrivi ad un percorso settimanale e porti un amico per una prova, GRATIS per entrambi una lezione!
 
Se non sei ancora socio puoi richiedere GRATUITAMENTE la tessera scrivendo a Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo. -www.spazioluce.org
 
Spazio Luce promuove l’arte e stimola la creatività fornendo occasioni di confronto.
 
 
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PILATES CORSI A MILANO

Scritto da Claudio. Postato in Uncategorised.


Classe di Pilates@SpazioLuce 
con Eleonora Truccolo 
dal 20 settembre 2017 
ogni mercoledì 20,00-21,00
Per info e iscrizioni: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo.
 
Lavoreremo per educare e allenare all’ascolto, alla consapevolezza delle nostre possibilità e limiti corporei, alla cura del
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GINNASTICA DOLCE PER ADULTI E TERZA ETÀ

Scritto da Claudio. Postato in Uncategorised.


Classe di Ginnastica Dolce per Adulti e Terza età

Conduce Valentina Anello
Tutti i lunedì mattina e venerdì mattina dalle 10.00 alle 11.00
Prenotazione obbligatoria scrivendo a: 
Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo.  

Per ritrovare o acquisire forma fisica non c’è limite di età!!
La Ginnastica Dolce è un’attività motoria rivolta a persone sedentarie, anziani o persone che non svolgono attività fisica da molto tempo. 

Il miglioramento della circolazione, rinforzo e preservazione di articolazioni e ossa, miglioramento della forza, della resistenza muscolare e della coordinazione motoria sono alcuni dei benefici portati dall’esercizio fisico.

Il corso, svolto in gruppo, si basa su esercizi funzionali, specifici ed efficaci, fatti a corpo libero o con semplici attrezzature.

Costo: lezione singola € 5 (costo promozionale) 
Abbonamento mensile: € 30

CHI E' VALENTINA?
Oltre a essere tre volte campionessa Italiana di KickBoxing, Valentina si occupa di Ginnastica dolce per gli adulti e le persone anziane da diverso tempo, oltre che di corsi dedicati ai più piccoli. 

Se non sei ancora socio puoi richiedere GRATUITAMENTE la tessera scrivendo a 
Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo.  -www.spazioluce.org

Spazio Luce V.le Monza 91, Milano - M1 Rovereto - citofono Spazio Luce

Orari in programma

Venerdì 29 settembre

10:00

Lunedì 2 ottobre

10:00

Venerdì 6 ottobre

10:00



https://m.facebook.com/events/212322865970294

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