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CORSO DI PILATES - venerdì ore 13.00

Scritto da Claudio. Postato in Uncategorised.

CLASSE DI PILATES: 

VENERDI’ ORE 12.30 - 13.30 / 14.30

Coinvolgere, sperimentare e divulgare: le pratiche di benessere psicofisico, o semplicemente di movimento, hanno grande importanza nella vita delle persone e crediamo sia bene promuoverle con sessioni di lavoro accessibili a tutti, permettendo di avvicinarsi a pratiche in grado di regalare grande gioia. 

COSTI
Ogni ciclo (ott, nov, dic/gen, feb mar/mag, giu, lug), pagato in anticipo, costa 7 € a incontro invece di 10€


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Il metodo Pilates nasce come ginnastica riabilitativa. Inizialmente rivolto a danzatori e circensi, si è poi diffuso ed è sia consigliato per chi soffre di problemi alla colonna vertebrale (ernie, discopatie ecc..), sia è anche un’ottima base di supporto agli sportivi di ogni disciplina.

L'obiettivo è quello di sviluppare e di rafforzare, attraverso una serie di esercizi, la muscolatura che protegge la nostra colonna vertebrale e le sue curve, creando un corsetto naturale alla spina dorsale attraverso la conoscenza e quindi il lavoro della muscolatura più profonda. La colonna vertebrale come pilastro portante, sostegno e fonte di vita del sistema nervoso del nostro corpo diventa così il focus dell’allenamento, da proteggere, rafforzare e allungare. Allenare i muscoli di tutto il corpo, in particolare i muscoli stabilizzatori, in funzione della struttura scheletrica.

La tecnica Pilates si sviluppa su otto principi fondamentali: Concentrazione, Respirazione, Ricerca del centro, Controllo, Precisione, Fluidità del movimento,
Isolamento, Ripetizione.

Lo scopo è quello di porre l’attenzione sull'individuo visto nella sua condizione di un "essere-in-relazione": in relazione con gli altri, con il mondo - esterno e interno - e con il proprio corpo.
Il corpo come lo “strumento primo” grazie al quale l’individuo vive il suo essere-in-relazione attraverso i cinque sensi: sente il vento, vede i colori, ascolta i suoni, assapora i profumi, tocca il mondo e in esso cammina, si muove, danza. Importante quindi diventa la conoscenza, la consapevolezza e la cura del proprio corpo. Un corpo sano sente il mondo.
Lavoreremo quindi per educare e allenare all’ascolto, alla consapevolezza delle nostre possibilità e limiti corporei, alla cura del nostro corpo in funzione della possibilità
dell' “essere in relazione nel mondo”. 

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Iniziativa riservata ai soci di Spazio Luce

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