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PILATES CORSI A MILANO

Scritto da Claudio. Postato in Uncategorised.


Classe di Pilates@SpazioLuce 
con Eleonora Truccolo 
dal 20 settembre 2017 
ogni mercoledì 20,00-21,00
Per info e iscrizioni: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo.
 
Lavoreremo per educare e allenare all’ascolto, alla consapevolezza delle nostre possibilità e limiti corporei, alla cura del
nostro corpo in funzione della possibilità dell' “essere in relazione nel mondo”.
 
Il metodo Pilates nasce come ginnastica riabilitativa. Inizialmente rivolto a danzatori e circensi, si è poi diffuso ed è sia consigliato per chi soffre di problemi alla colonna vertebrale (ernie, discopatie ecc..), sia è anche un’ottima base di supporto agli sportivi di ogni disciplina.
 
L'obiettivo è quello di sviluppare e di rafforzare, attraverso una serie di esercizi, la muscolatura che protegge la nostra colonna vertebrale e le sue curve, creando un corsetto naturale alla spina dorsale attraverso la conoscenza e quindi il lavoro della muscolatura più profonda. La colonna vertebrale come pilastro portante, sostegno e fonte di vita del sistema nervoso del nostro corpo diventa così il focus dell’allenamento, da proteggere, rafforzare e allungare. Allenare i muscoli di tutto il corpo, in particolare i muscoli stabilizzatori, in funzione della struttura scheletrica.
 
La tecnica Pilates si sviluppa su otto principi fondamentali: Concentrazione, Respirazione, Ricerca del centro, Controllo, Precisione, Fluidità del movimento, Isolamento, Ripetizione. Lo scopo è quello di porre l’attenzione sull'individuo visto nella sua condizione di un "essere-in-relazione": in relazione con gli altri, con il mondo - esterno e interno - e con il proprio corpo.
 
Il corpo come lo “strumento primo” grazie al quale l’individuo vive il suo essere-in-relazione attraverso i cinque sensi: sente il vento, vede i colori, ascolta i suoni, assapora i profumi, tocca il mondo e in esso cammina, si muove, danza. Importante quindi diventa la conoscenza, la consapevolezza e la cura del proprio corpo. Un corpo sano sente il mondo.
 
COSTO: lezione singola: 7 euro
Carnet da 5 incontri: 25€

Centro Pilates Milano
PROMO PORTA UN AMICO!: Se ti iscrivi ad un percorso settimanale e porti un amico per una prova, GRATIS per entrambi una lezione!
 
 
 
https://m.facebook.com/events/1980095918941551

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